8AKER零 網站與 Studio 後台
從一張空白頁到每天可以自己發文章的個人網站。
—花費小時
—每月省下
五個方向累積到哪裡，一眼看完
能力值儀表
運動與健康
体を鍛える、積み重ねの記録
運動、跳舞、體能訓練的日常紀錄——不是為了瘦身或炫耀，是每天讓身體這個「本來就有的東西」變得更可靠一點。
AI 學習筆記
実際に使えた、机上ではない記録
不是工具介紹文，是「這個我真的用過、真的省了時間」的紀錄——連同踩過的坑跟後來怎麼修正。
段位：10 篇初段、30 篇二段、60 篇三段、100 篇四段。
每月 2 號刊出一話，十二話收成第一卷
39・連載中
快記每天一則，正式文章每週三到五篇
日常紀錄
操 強 放 具 變
用 Claude 做出自己的 Personal Dashboard，附完整 Prompt
從零開始，一步步教你怎麼跟 AI 對話，做出一個串接 Strava、可以自動同步運動數據的個人網站。
重新開始運動的第一週，我只允許自己做到一件事
不是每天都要練到位，是每天都要出現。這篇記錄我怎麼用最低標準,把運動這件事重新變成習慣。
為什麼我決定把學日文的糗事寫出來，而不是藏起來
說錯話的那個瞬間，其實是最值得記錄的內容——因為它是真的。
跟夥伴一起創業，我們從一張白紙開始的那天
沒有辦公室、沒有明確的產品，只有一個共同的方向。這篇記錄從零開始的第一步。
開始寫這個心境筆記的那個晚上
決定把「變化」獨立成一根柱子，是因為我發現心境的起伏，跟其他四件事一樣值得被記錄。
這個方向還沒有文章。
工作上做出來、正在用的東西：民宿、手配、AI 小工具
有點樣子
民宿線上 check-in 系統
旅客入住前線上填名簿、上傳護照、簽名同意。
—花費小時
—每月省下
Better Than Baker 個人儀表板
串接 Strava，把運動、語言、工作放在同一個畫面。
—花費小時
—每月省下
資料自動進來，文章要確認後才公開
身體紀錄
收進資料
Apple Health 把 Strava 運動和 OMRON 體組成一起送來。
寫成草稿
整理成本週訓練、體脂趨勢、一段觀察。
等巴確認
在後台看過、改過，才決定公開哪些數字。
公開發布
文章進「強化」，帳上這一天被填上。
林子翔／巴・大阪
初次見面
朋友叫我巴，英文名 Baker，所以是 8。我姓林，唸起來像零，所以是零。
8 是兩個 0 疊在一起：做過的事，一圈一圈留下來，不會消失。0 是歸零：做完的事，不管好壞，都放下，不讓它壓著下一步。
39 歲，從第 0 話開始連載。一年後回頭看，會長出什麼，我也還不知道。
做過的留下，做完的放下。したことは残す。済んだことは手放す。